顺德区养老

重庆市黔江区糖友健康咨询有限公司，位于重庆市黔江区城东街道三元宫路133号，地里环景优美，可观看黔江景色，交利，院内院外环景幽雅，空气清晰，绿草苬苬。休闲 渡假 康养哪里去，黔江康养公寓欢迎你，星级的享受，大众的消费。
养老院分享老人睡前的六件事可：日常生活中的健康维护对老年人的健康是非常重要的，那么如何使老年人**呢?咱们请重庆养老院人士来为我们进行解说，并提醒晚年朋友们要注意这些小细节。
1、梳头
当我年轻时，老人们说他们不能在睡觉前梳头。事实上，这个说法是错误的。早晚使用双手梳理头皮红，发热，疏通头血，改善大脑思维和回忆能力，促进发根营养，减少，消除脑疲劳，早期睡眠。
2、洗(搓)脚
当累了坐下来泡脚让人觉得很舒服时，你可以看到睡前揉脚的效果。深圳疗养院认为，足部60多个穴位与五个脏腑有非常密切的接触。如果我们每天睡前能用温水(40-50摄氏度)洗脚，脚和脚趾，我们就能促进气血运动，放松肌腱，激活络脉，恢复阴阳平衡。对于老年人来说，它具有驱除疾病和健身的作用。
3、漫步
平静行走10-20分钟，使血液循环至体表，睡眠后皮肤保持“活力”。躺下后，不要阅读书籍和报纸，不考虑问题，使大脑活动减少，更快进入睡眠。
4、刷牙洗脸擦肩
睡前刷牙比早上更重要。它不仅能消除牙齿沉积，而且有助于维持牙齿，有助于睡眠安全。看完电视后，洗脸擦肩，保持皮肤清洁，使睡眠舒适放松。
5、喝杯加蜜牛奶
古传着这样一句俗语：“潮盐汤，暮光蜜”。也就是说，早点喝淡盐水开水，晚点喝蜂蜜水。据外国称，牛奶中含有L-色氨酸，可促进睡眠.睡**小时喝一杯蜂蜜牛奶可以帮助你入睡。蜂蜜有助于维持整个晚上的血糖平衡，防止早起，尤其是对于经常的老年人。
6、开窗通气
坚持宿舍的空气是新鲜的，有风的或寒冷的，开放一段时间，并在睡觉前关闭它，这有助于睡得更甜。但当心睡觉时不要遮住头。
南山松翠园养老院温馨提示广大晚年朋友们，是个大工程，随着年纪越来越大，身体抵抗力越来越弱，老人们一定要做好工作，让自己更健康，更长命。

养老院讲述中老年人起床时的注意事项：老人身体逐渐下降，血管壁，降低灵活性硬化。当从睡眠卧姿变为起床立姿时，血液动力突然之间发生发展改变，其生理教育功能我们不能得到很好调节，造成影响血压急剧起伏，就容易出现导致老化的脑血管破裂，血液外溢。为确保老年人身体健康，需要注意以下几个方面的内容：
醒后要运睛熨目
学家强调“先醒心，后醒眼”，这样可以驱风明目。也就是说，醒后要行眼部运动。运睛明目，可促进眼部血液循环，消除视力疲劳，增强和协调眼肌功.能，不但有作用，还对白内障、视网膜疾病、视疾病、麻痹性斜视等有作用。
1.熨目。
坐或仰卧，迅速搓手，触摸眼睛。 它可以改善血液循环，特别是老年人。
2.运目。
微闭双眼，做“左旋”，“正向和反向旋转，8”两种眼球运动。动作宜缓慢，自觉自己舒服的转动教学方式可多做练习几遍。
3.揉目。
返回放置在周围揉动眼眶拇指，数量不限，自觉舒适。
4.眨眼。
闭眼，睁眼，如此可以反复眨眼，可眼球，促进企业血液系统循环。 在午睡或晚上睡觉之前做这个运动，直接进入睡眠。
醒后要叩齿、咽津
爆震齿时放松身体，□光封闭，上下牙齿和轻轻敲击彼此节奏。叩齿对牙齿有一定的作用，只要我们坚持发展下去就能使牙齿坚固，消化系统功能需求旺盛。
也就是说，咽咽唾沫天津。不仅唾液中含有多种酶和微量元素，还含有一些能够杀灭，消除致物成分，津液充盈口腔，健康**的保证。具体工作做法是：先叩齿36次，然后我们咬紧牙齿，用舌在□腔中四下搅动，不拘时间次数，以津液满□为度，再分3次缓缓咽下。
醒后要颜面
面部可以疏通面部的经络和静脉，使面部皮肤滋润和光泽，防止过早出现。坚持面部，可以促进已经出现逐步蔓延。
时，先将两手搓热，再用一个双手从前额向下颌部位进行均匀柔和地缓缓面部，每日早晚各做一次，每次使用几十遍或100遍，直到现在面部信息感到一种温暖为止。
醒后不宜立刻运动
当，根据发现有8 AM是中风发病的高峰期，中午降低，并在下午3?4：00是一个小的高峰期，下午1:00至4:00低，发病率早上1/12的峰。而且老人中风多发生在睡觉醒来以后，故醒后不要马上运动。
另外，早晨起床后，血液中血小板比睡觉时可以增加，使血液进行凝固系统功能活动亢进，也增加脑血栓患者发生的可能。所以，老年人如果要进行晨练，应在室内一会儿，再进行锻炼，以免血压骤变而发生不测。

重庆养老院简述老年人咳嗽的护理要点：咳嗽是人体产生的保护反射作用，以排除呼吸道中的异物和分泌物。
(一)咳嗽、咳痰常见于以下疾病：
1、呼吸系统疾病，如呼吸道感染、、气管炎等。
2、心血管疾病，如咳嗽，咳痰常伴气短，心慌，应去心内科..
3、胸膜疾病。如结核性胸膜炎
(二)家庭护理
1、一般咳嗽没有任何是不必要的。
2、卧床休息，侧卧位，深屈膝，促进膈肌和腹肌运动。
3、有效咳嗽：让患者深呼吸5-6次，然后深吸气。病人在持续咳嗽的同时抑制呼吸。当痰到喉咙时，病人在压力下咳出痰，然后进行腹式呼吸调节。当患者有伤口时，应握住并保持伤口，以避免伤口的疼痛和撕裂。
4、保持室内空气新鲜，避免刺鼻的味道(如胡椒味、油味等)。
5、如果咳嗽伴有下列，应注意：
(1)咳嗽突然，剧烈，而且持续不断;
(2)咳嗽、咳痰而且痰中带有血丝;
(3)性的干咳，带有金属音;
(4)咳嗽伴发热、恶心、呕吐、呼吸困难时。

重庆养老院介绍对痴呆老人的照顾方法：主要针对日常生活起居方面有关护理：
1)在个人卫生方面，督促和帮助痴呆患者日常清洁、饮食、等。
2)服装和被褥整洁、干燥、寒冷、温暖，适合季节、舒适的室内环境、新鲜空气;
3)长期卧床的，应定期翻身、收回，防止褥疮等护理;
4)不能自动进食的吞咽困难或上肢瘫痪者，应由专人照顾。喂食时，应把头转向一侧，每次咬一小口，避免食物块阻塞和窒息。
5)严格控制外出、散步时的失;
6)在精神上给予患者更多的安慰和鼓励，在生活中给予患者更多的关怀和耐心，使患者保持愉快的心情。
在智力迟钝的老年人的情况下，需要参与护理方法，在这一过程中应考虑到五个细节：
首先，不要和老人争论。老年人有一些固有的习惯和想法，很难改变，除了疾病之外，大脑并没有掉头，如果与患者有争议，患者的情绪很激动，问题不利于病情的恢复。
其次，我们应该采取一种简单明了的说话方式，耐心地等待他们的回。这是为患者思考时间，但也是良好的记忆训练。如果护士离开老人的回，下次他们遇到这种情况时，老人根本不会思考，因为他觉得他不需要思考;
*三，引导或提示病人做一件事，不要同时把一堆事情交给他。为生病的老人慢慢想。
*四，避免用嘲弄和讽刺的口吻对老人说话，而不是像孩子一样责备他。因为老人可能不会说话，但他的心并不快乐，也就是说，他不愿意和别人交流。
*五，避免做“你还认识我吗?“或者你还记得我”和其他痴呆症老人无法准确回的问题，因为这样的问题会使他陷入困境，损害他的自尊。
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